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襄阳痔疮是有哪些预防方法
来源:www.zgdgmf.com 发布时间:2019年11月23日

襄阳痔疮,襄阳治痔疮哪家好对于痔疮的预防措施大家可能都是比较关注的,痔疮疾病的发病率在我们生活中也是比较高的,痔疮疾病的发生与我们的日常生活习惯也是有着比较大的关系,很多患者也都想在生活中做好预防工作,那么痔疮有哪些预防方法?

不要久坐不动

很多痔疮的发病原因就是因为久坐不动的原因,而很多白领基本在上班的时候除了去上厕所跟倒水的时候会走动,其他的时候就是都不会离开椅子的,这种情况就很容易造成血液不循环,久了的话就很容易造成痔疮的形成。所以小编建议要预防痔疮的话是一个小时左右起来活动一下。

多吃纤维食物

纤维食物是可以帮助我们促进肠道的蠕动,不会让大便一直都累积在肠胃里,因为当大便一直都累积在肠胃的时候,就很容易引发痔疮,所以在平时的时候多吃些纤维的食物来预防痔疮。


提肛运动

提肛运动是可以帮助我们促进局部的血液循环,导致痔疮的发生基本都是因为血液不循环导致的,每天的时候可以做2次提肛运动,一次差不多30下左右,其预防痔疮的效果是非常不错的。

快速排便

上面讲了导致痔疮发作的原因急速因为蹲厕所太久了,而如果要预防痔疮的话肯定要杜绝这个情况,在平时的时候好不要超过10分钟,在上厕所的时候也不要带手机什么之类的东西,不然这些东西都是会导致排便的速度变久。


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